Len sợi coton milk 35

Len cotton milk baby là sản phẩm len sợi, len móc đang được ưa chuộng hàng đầu hiện nay bởi sự mềm, mịn và trơn có thể sử dụng đan nhiều loại sản phẩm khác nhau, đồng thời giá cả lại vô cùng rẻ. 

Sợi dày khoảng 3mm, trơn, mềm, mịn. Dùng đan/ móc khăn, áo, nón, giày cho bé, amigurumi,... 

(Lưu ý: Màu sắc sợi sẽ có chênh lệch đậm, nhạt so với ảnh phù thuộc vào độ phân giải màn hình của mỗi máy và tùy vào đợt hàng.)

Giá 20.000đ/ 1 cuộn 50g.

Đọc Thêm

Những loại hoa quả giảm cân tốt cho sức khỏe

Như chúng ta đã biết đa phần các loại hoa quả rất tốt cho cơ thể con người.

Nhưng không phải ai cũng hiểu hết công dụng của chúng và biết cách sử dụng chúng một cách hiệu quả.

Hôm nay, mình xin giới thiệu đến mọi người một số loại rau quả vừa giúp giảm cân nhanh an toàn tại nhà, vừa tốt cho sức khỏe.

1. TÁO

Giàu chất chống ô xi hóa, giúp ngăn chặn cholesterol có hại, giàu chất xơ, chứa ít calo, giảm cảm giác thèm ăn.

2. CHUỐI

Giàu Kali, giảm bệnh huyết áp thấp, tăng cường trao đổi chất đốt cháy calo một cách hiệu quả.

3. NAM VIỆT QUỐC

Nhiều chất sơ, ít calo, giảm cảm giác thèm ăn, chống ô xi hóa, giảm bệnh huyết áp.

4. BƠ

Nhiều chất béo tự nhiên, có lợi cho cơ thể, chống Ô xi hóa, giảm bệnh huyết áp, tạo cảm giác no lâu.

5.CAM

Giàu Flavonoit giảm nguy cơ bị sốc, giàu vitamin C giảm các bệnh về tim mạch, Giảm chất béo tích lũy trong cơ thể.

Trên đây là những loại hoa quả có thể giúp bạn giảm cân tại nhà an toàn hiệu quả, giúp cơ thể chống lại một số bệnh tật.

Hi vọng sau bài viết này mọi người sẽ hiểu rõ hơn về công dụng các loại hoa quả và vận dụng chúng một cách hữu ích nhất.

Xem thêm: 5 bài tập giúp bạn giảm cân an toàn

Đọc Thêm

Chia sẽ kinh nghiệm giảm mỡ bụng

Để có một vòng eo thon gọn, không ngấn mớ là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm.
Sau đây là những thói quen hằng ngày cực kỳ đơn giản mà không phải chị em nào cũng biết.
hãy cùng tham khảo những cách sau đây nhé!

1. Tập thể dục nhẹ, đi bộ mỗi sáng giúp tinh thần chị em sảng khoái, giảm mỡ bụng, giảm eo hiệu quả.

2. Chia nhỏ thức ăn ra nhiều bữa trong ngày: hằng ngày chị em ăn lượng thức ăn bao nhiêu thì chia ra khoảng 4,5 bữa nhỏ, đây là một cách chăm sóc vòng 2 cực kỳ hiệu quả.

3. ăn chậm, nhai kỹ: vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa duy trì vóc dang đẹp như mơ ước của chị em.

4. Tránh tình trạng vừa ăn, vừa uống: đây là thói quen xấu cần loại bỏ, vừa làm vòng 2 chị em thêm đồ sộ, vừa làm đầy hơi khó chịu.

5. Tránh xa rượu bia, chất có cồn và ga: rượu, bia rất có hại cho sức khỏe và làm vòng 2 của chị em thêm đồ sộ. Vì vậy tránh càng xa, càng tốt.

Chúc chị em có một vòng eo lý tưởng, giảm cân ngay tại nhà, không tốn kém, không hại sức khỏe lại hiệu quả.

xem thêm: giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

Đọc Thêm

5 Bài Tập Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn

Để có thể giảm cân tại nhà một cách hiệu quả, an toàn nhất, vừa mang lại sức khỏe, vừa mang lại vóc dáng cân chuẩn không thể không kể đến 5 bài tập cơ bản dưới đây. Hiệu quả giảm cân của nó thật không thể phủ nhận đươc.

Hãy cùng chuẩn bị dụng cụ và làm theo hướng dẫn bên dưới để có vóc dáng chuẩn và một sức khỏe tốt nhé!

 Dụng cụ chuẩn bị: Cặp tạ con

Bài tập 1:

Chuẩn bị:

• Đứng thẳng, hai chân cách nhau một khoảng ngang vai Hình (A).

 

Thực hiện:

• Dồn lực xuống dưới hai chân, hạ thân trên xuống để cơ thể ở tư thế đứng chồm hỗm Hình (B) và ngay lập tức bước một chân về phía trước Hình (C).
• Dồn lực vào bàn chân vừa bước về phía trước đó để đẩy cơ thể trở lại tư thế ban đầu.
• Thực hiện bài tập này 6 lần, sau đó đổi chân và thực hiện 6 lần nữa.

Bài tập 2:

Chuẩn bị:

• Cầm lấy một hoặc hai quả tạ nhỏ. Đặt cả hai tay và hai chân lên mặt sàn với (hai) quả tạ nằm trong một tay, chân ở phía đối diện duỗi thẳng, ngón chân gập lại Hình (A).

 

Thực hiện:

• Nhấc tạ lên, ép sát vào thân, nhớ dùng lực từ vai chứ không được vặn vẹo phần thân trên Hình (B). Hạ tạ xuống nhưng không được để chạm sàn.
• Thực hiện 12 lần nâng tạ trước khi đổi bên.

Bài tập 3:

Chuẩn bị:

• Đứng thẳng, hai chân gần sát vào nhau Hình (A).

 

Thực hiện:

• Nhấc một chân lên và bước sang bên trong tư thế chồm hỗm Hình (B), sau đó dồn toàn bộ trọng lượng lên bên chân vừa bước ra đó và choãi rộng chân còn lại sang bên Hình (C).
• Từ từ đưa chân về vị trí cũ và quay trở lại tư thế ban đầu.
• Mỗi bên thực hiện 12 lần.

Bài tập 4

Chuẩn bị:

• Chuẩn bị theo tư thế chống đẩy Hình (A).

 

Thực hiện:

• Thực hiện động tác chống đẩy (có thể chống cả hai gối xuống nếu quá khó Hình (B).
• Khi trở lại tư thế Hình (A) thì dồn lực vào một tay và nâng tay còn lại lên cao, đồng thời xoay chân để cơ thể nghiêng về một bên Hình (C).
• Ngừng lại một giây, sau đó trở lại tư thế Hình (A).
• Lặp lại động tác và đổi bên, mỗi bên 6 lần.

Bài Tập 5

Chuẩn bị:

• Hai tay cầm hai tạ và đứng thẳng, hai chân cách nhau một khoảng ngang hông, hai tạ tựa vào phần đùi trước (A).

 

Thực hiện:

• Ưỡn ngực (bằng cách nhẹ nhàng siết chặt hai xương vai) và đẩy mông ra ngoài để cúi mình về phía trước, hai tay thả lỏng trước mặt, hai gối gập xuống, động tác này xuất phát từ hông và đẩy mông về phía sau cho đến chừng nào không thể đẩy được nữa thì ngừng lại (B).
• Đưa mông và hông trở lại tư thế ban đầu.
• Thực hiện 12 lần.

Trên đây là bài tập giảm cân tại nhà an toàn, hiệu quả nhất .

Chúc bạn sớm có được vóc dáng và sức khỏe mà bạn hằng mơ ước.

Tham khảo thêm một số cách giảm cân tại nhà hiệu quả khác

Đọc Thêm

Giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà bằng chanh

Giảm cân tại nhà, giảm mỡ bụng đơn giản, an toàn và hiệu quả luôn được các chị em quan tâm.
Hãy làm theo cách đơn giản dưới đây để có được vòng eo thon thả, vóc dáng đẹp nhất nhé!

Chanh có chứ một lượng vitamin phong phú, dồi dào, giúp thải chất độc cho gan, phổi, cải thiện trao đổi máu,thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Thực hiện uống chanh đều đặn mỗi ngày thay cho nước lọc còn có thể giúp đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả.

Dưới đây là các cách đánh tan mỡ bụng từ chanh.

Pha nước chanh với mật ong

- Ưu thế vượt trội của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, ngoài ra nó không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như khi bạn nghĩ đến. Chính vì vậy mà mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm mỡ bụng nhanh nhất.

- Cùng với khả năng đem lại cảm giác no lâu, tác dụng hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp mục tiêu giảm cân của bạn dễ dàng đạt được.

- Thật dễ dàng để pha một cốc nước chanh mật ong thơm ngon, bạn chỉ việc dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, trong khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Nếu như kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn nên thử đấy.

Nước chanh được pha loãng

- Cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, các bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, ngoài ra bạn có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.

- Với cách giảm mỡ bụng này bạn sẽ dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý không nên uống nước chanh pha quá chua vào buổi sáng vì lúc này dạ dày của bạn chưa có gì, nếu như ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.

Sử dụng mước chanh muối

- Nếu như bạn cảm thấy vị của nước chanh pha loãng quá nhạt, mà rất khó uống thì có thể chọn giải pháp khác là dùng nước chanh pha muối.

- Bạn chỉ cần dùng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc.Tuy nhiên tốt nhất để tiện lợi hơn bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống. Với việc dùng nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh mà hiệu quả mà lại còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Giảm mỡ bụng bằng chanh muối

Sử dụng nước vỏ chanh

- Ngoài nước cốt chanh mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất mà vỏ chanh cũng được sử dụng rất hữu ích. Có thể nhiều bạn không biết trong vỏ chanh bao gồm có một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn.

Dùng nước vỏ chanh giảm mỡ bụng

- Bạn cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh,rồi nấu chung với 200ml nước. Khi nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, sau đó để nguội và uống trực tiếp. Bởi vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, gây khó chịu khi mới bắt đầu uống. Vì vậy mà bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.

Chúc các bạn có một vòng eo thon gọn với cách giảm cân tại nhà cấp tốc trên nhé!

x

Đọc Thêm